![Aura. — Jak být svou vlastní bestie ~ samota. EP07](https://img.transistor.fm/GoYLKXh9iTXmRdPQlxjJI4BPKi3m-MeK-R44z9aTuBQ/rs:fill:800:800:1/q:60/aHR0cHM6Ly9pbWct/dXBsb2FkLXByb2R1/Y3Rpb24udHJhbnNp/c3Rvci5mbS9lcGlz/b2RlLzk3MzMwNC8x/NjU5NTM1MzA5LWFy/dHdvcmsuanBn.webp)
Aura. — Jak být svou vlastní bestie ~ samota. EP07
Být sám se sebou (rád), není vždy jen tak. Předávám své tipy, triky, poznatky a zážitky o tom, jak trávit kvalitní čas sám se sebou.
01) Svět nekouše.
- Definovat strachy —> proč se bojím být sám/ jít někam sám
- Vypěstované strachy —> proč, z čeho/koho?
02) Sebevědomí
- Sebevědomí na to být sám
- Začít pomalu, jednoduše —> 'safe place'
- Co mi dává být sám?
03) Rozvíjet
- Přidávat nové aktivity a situace
- Př. lekce cvičení, jógy, kafe
- Poprvé s někým, poté sám
- Nemít očekávání, od okolí, ani od sebe
- Orientace mezi novými lidmi —> být milý, otevřený
04) Next level
- Moje sólo cesta na Kostariku TADY
- Proč být stydlivý/nervózní z nových lidí? —> definovat
- Odhodit komplexy, zachovat klid
- Reflektovat
05) Nezačít se nudit.
- Poznat se —> co mě baví, naplňuje, kam se chci rozvíjet?